Прагнучи позбутися зайвих кілограмів, люди готові випробовувати на собі найрізноманітніші дієти. Та чи дійсно популярні системи харчування, про які пишуть в журналах, настільки ефективні? Розглянемо топ-5 відомих дієт, аби відповісти на це питання.

У розмовах про схуднення і здоровий спосіб життя часто можна почути, що популярні дієти не працюють, і в довгостроковій перспективі змінитися допомагає тільки правильне харчування. Це вірне твердження, але тільки в тому випадку, якщо раціон дійсно правильний, а поняття це є індивідуальним для кожної людини. Проаналізуємо, як же все-таки треба харчуватися правильно, враховуючи свої власні уподобання, звички і особливості здоров'я.

Якщо ви – справжній кавоман, то чашечка кави для вас – не просто примха, а питання виживання. Погана кава зранку здатна зіпсувати настрій на весь день, хороша – наповнити вас енергією, натхненням та мотивацією. Припустимо, ви пристрасно захотіли кави прямо зараз, а вдома, як на зло, її не знайшлося. Звичайно, у справжніх цінителів таке трапляється рідко, але ніхто не застрахований від нещадних ударів підступної долі. Що ви зробите, аби дістати кави? Уявімо, що ви – персонаж гри, якому просто необхідно випити чашку кави, витративши при цьому мінімум часу, грошей і сил. До речі! Кава повинна бути якісною і смачною, поганий напій – game over. Отже, поїхали. Найшвидший і найпростіший спосіб випити кави в Києві – це...

Можна довго сперечатися про те, яка кава смачніше – приготована в джезві або сучасній машині, заварена по-турецьки або по-італійськи... У кожного методу і в кожного кавового «девайса» завжди будуть свої шанувальники і критики. А правда, як завжди, десь посередині – а саме в тому, що у кожного способу приготування кави є свої секрети, які роблять напій особливим.

Вода – джерело життя, без неї не може існувати жоден живий організм. Не випадково сольовий склад крові людини ідентичний сольовому складу води Світового океану. Без їжі, але з водою, людина здатна жити близько 2-х місяців, а от без води життя триває всього кілька днів.

При покупці бутильованої води, користь для здоров'я залежить не тільки від її якості, а й від того, в якому стані знаходиться обладнання для розливу. Незалежно від того, наскільки дорогі пристрої ви придбали, наскільки обережно ними користуєтесь і яку воду купуєте, девайсам потрібно періодично влаштовувати профілактичну промивку.

Отже, ви вирішили всерйоз зайнятися своїм здоров'ям і привести до ладу вагу. Відкриваючи будь-яку статтю на тему схуднення, серед рекомендацій ви обов'язково побачите тезу про те, що потрібно пити багато води. Нерідко називається конкретна кількість – 2 л в день, а то й більше. Давайте розберемося, звідки взялася ця цифра, навіщо пити воду при схудненні і що з цього приводу говорить наука.

Хтось нашвидкуруч заварює пакетик «3 в 1», збираючись на роботу, а хтось спеціально встає раніше, щоб змолоти каву в зернах і зварити її в турці; хтось на бігу купує велику склянку латте в кав'ярні, а хтось заварює американо вже на роботі, дзижчачи кавоваркою, що вітає прихід нового трудового дня. Багато хто починає свій ранок з кави, і охоче підбадьорюють нею себе протягом дня. Кислувато-терпкий еспрессо, ніжний капучіно, солодкий мокко – все ми любимо різну каву, і не тільки за смак.